Breast
Awareness

ブレスト・アウェアネス

『ブレスト・アウェアネス』を習慣づけよう！

ブレスト・アウェアネス（Breast Awareness）とは、乳房を意識する生活習慣です。

普段の自分の乳房の状態を自覚しておくことで、ささいな変化にも気がつくことができるようになります。
若いうちから知識を身につけ乳房を意識し、変化を感じたら迷わず乳腺専門医を受診しましょう。具体的には、次の①～④のポイントを意識し実践しましょう。

しこりを探すのではなく「いつもと変わりないかな」という気持ちで、バスタイムや寝る前、着替えの時など、日常的に行いましょう。

変化が現れた際にすぐ気がつくことが出来るよう、覚えておきましょう。

普段の自分の乳房と違う変化を感じたら、次の定期検診を待たずにすぐに乳腺を専門とする医療機関を受診してください。早期であればあるほど、治癒率も高まり、身体面・経済面ともに負担が軽くなります。

症状がないうちに受けるからこそ、早期発見が可能です。
マンモグラフィ検査時の痛みが心配な場合は、乳房のハリが強くなる月経前を避けるとよいでしょう。

ブレスト・アウェアネスは言い換えれば、乳房の健康を守る生活習慣。今日からスタートさせましょう！

イラスト：omiso

監修：植松孝悦医師（静岡県立静岡がんセンター乳腺画像診断科）

参考：乳がん検診の適切な情報提供に関する研究「ブレスト・アウェアネスのすすめ」

制作：ピンクリボンフェスティバル（公益財団法人日本対がん協会ほか主催）